在家喝减肥茶，对于自己增重的人有很大的帮助。这种饮料对整个身体都有好处，可以清除毒素并增强免疫系统。但是，这里应该理解，商业茶和自泡茶是完全不同的产品。值得优先考虑后者，因为前者往往对健康造成严重危害。
减肥茶的好处和坏处
在开始用茶减肥之前，请务必阅读以下信息。
- 任何减肥茶都应该在课程中饮用。比如喝一个月，休息一周。如果您不遵守此规则，您将面临脱水和其他令人不快的后果。
- 每天喝减肥茶不能超过一升。否则，它会迅速从体内去除有用的成分——钙、镁、钾、铁，没有这些成分，骨组织会变弱，头发会变暗，指甲会开始断裂，会形成蛀牙。而在体内，水盐平衡会被打乱。
- 此外，过度滥用茶会导致严重的虚弱和维生素缺乏症。
- 关于好。如果你遵守入场规则，减肥茶会很有用。毕竟，它激活新陈代谢，显着降低食欲，提高免疫力，对心血管系统和胃肠道的工作有积极影响，改善皮肤、头发、指甲的状况，当然还有减轻体重.
- 然而，通过喝茶来减轻多余的体重，您确实感觉更轻松，清除体内的毒素和毒素。
在开始每门课程之前，请务必咨询您的医生。如果出现过敏反应和对茶成分不耐受，还需要咨询专家。
减肥茶是如何工作的？
营养学家认为，只有具有燃烧脂肪特性的茶才是真正有效的。当然，也没有人取消利尿和清洁饮料的好处，因为在它们之后，刻度上的箭头明显偏向较小的一侧。然而，课程结束后，失去的体重通常会迅速恢复。因此，要使用此类茶，首先要结合适当的营养和身体活动，其次仍然值得关注降低食欲和燃烧脂肪的配方。
茶减肥食谱
所以，如果你还是决定在家喝减肥茶，那就留意一下我们为你准备的食谱吧。它们被认为对健康最安全，但它们有效地实现了它们的主要功能。
食谱 1. 柠檬皮茶
这种饮料具有滋补特性，可显着降低食欲。
对于 300 毫升茶叶，您需要：
- 5克柠檬皮；
- 5 克牛至；
- 5 克薄荷；
- 然后将沸水倒在草药和热情上，点火；
- 煮3-5分钟；
- 然后让肉汤冷却 20-25 分钟。
你应该在早上空腹喝茶，在第一顿饭之前。
食谱 2. 茉莉花茶
令人惊讶的是，芬芳的茉莉花也有利于促进脂肪燃烧。
做饭，拿：
- 15 克干茉莉花序（它们可以从花园灌木中收集或在药房购买）；
- 10 克百里香；
- 将药材混合，倒入400毫升沸水；
- 让它休息25-30分钟；
- 紧张。
每天一次，与前一种情况一样，空腹服用，早餐前服用。
食谱 3. 姜茶
姜茶减肥的方子很多，各有千秋。因此，下面我们同时为您提供两种选择，有助于减肥。他们有完全不同的阵容，但都同样出色。根据您的口味选择。
用生姜和牛奶喝茶可以降低食欲。
服用一份：
- 作为准备中的绿茶，它可以装在袋子里；
- 在容器中加入 1 茶匙。磨碎的姜根；
- 倒入 350 毫升。开水，让它冲泡；
- 使用前立即加入 100-130 毫升低脂牛奶 (0. 5%)。
还有一点：对于这种茶，姜需要磨得很细，牛奶需要加热一点，然后再加入茶叶中。将开水倒在水壶上不会是多余的，正如喝茶的传统所要求的那样。
肉桂姜减肥茶
- 取 1 茶匙。肉桂;
- 3汤匙去皮磨碎的姜根；
- 800米净水；
- 将香料和根放入保温瓶中；
- 倒入开水，煮30分钟。
一天2次，早晚各一次，饭前喝一杯是必要的。
食谱 4. 治疗肥胖症的治疗系列
将以下成分添加到水壶中：
- 50 克桦树芽；
- 50 克圣约翰草；
- 50 克洋甘菊色；
- 药用蜡菊50克；
- 提前准备30克蜂蜜，以提升口感，为饮品增添健康益处。
将 500-600 毫升沸水倒在收藏品上，浸泡 6 小时。理想情况下，茶应该在晚上冲泡，这样您就可以在早上早餐前喝第一杯。白天，饭前30分钟饮用。如果需要，可以直接在玻璃杯中加入蜂蜜。课程为30天。
配方 5. 具有复杂作用的草药的集合。
这种以五种草药为基础的茶将帮助您有效应对食欲、减肥和清除体内毒素。
一份需要 1 茶匙的集合，它们将被混合：
- 橡树皮：
- 沙棘皮；
- 艾菊花序；
- 蓍草;
- 山艾树。
您可以在节食期间收集、干燥和使用所有这些。
将草药倒入玻璃杯中后，将 200 毫升沸水倒在其上，然后浸泡 10 分钟。你应该只在早上空腹喝茶。入学时间从3周到一个月不等，之后需要休息。
食谱 6. 麻辣马萨拉茶加速新陈代谢
对于您的日常饮品，您需要：
- 煮沸1升水；
- 减少热量并逐渐开始添加以下成分；
- 5个黑胡椒；
- 1茶匙蜂蜜；
- 7 朵康乃馨；
- 一小撮肉豆蔻；
- 4-5 条肉桂棒；
- 香草酒吧；
- 姜100克可选。
在热水中煮三分钟后，但不要煮沸，加入红茶或绿茶调味。把它放在火上几分钟，直到形成输液。整天紧张和喝酒。如果需要，可以在玻璃杯中加入牛奶。
我们希望您喜欢我们自制的减肥茶食谱。一定要联系他们摆脱讨厌的身体脂肪，只是为了保持自己的健康和美丽。